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滋补养生又美容 抗衰老就吃这六种

2016-09-08 14:55   51品位网     作者:啊啊啊白
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    药补不如食补,马上快到秋季了就需要吃一些养生的美食,在滋补的同时还能帮助我们女性抗衰老呢,抗衰老的食物有很多,今天小编就为大家挑选出6种,让我们一起来看看抗衰老吃什么吧。

美味的橘子

 1、如果你喜欢:橘子
 我们现在来尝试改变,试试奇异果,就是猕猴桃,虽然这种身材娇小的猕猴桃没有什么特别的地方,但是里面维生素含量却非常的多,而且多吃猕猴桃还有助于改善我们的视力,也有助于降低癌症风险,可以更好的促进我们心脏跳的更健康,摄入比较多的维生素C还可以抗皱祛斑,吃的方法很简单,可以直接吃还可以做成沙拉来吃。

好吃的西兰花

 2、如果你喜欢:西兰花
 现在就让我们来尝试蘑菇吧,西蓝花是抗氧化剂的第一大来源,但是还是不要吃太多了,很容易胀气的,我们可以试试蘑菇,里面富含大量的化学以及自然成分,将会有效的帮助你防癌、抗癌,应该多吃一点,蘑菇这种真菌类食物,将会减少我们的炎症,更有效的增加自己的免疫系统,对于我们心脏也很有帮助。


(责任编辑:啊啊啊白)
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