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拒绝油腻食物 排毒的食物吃出好身材

2016-08-03 14:17   51品位网     作者:啊啊啊白
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    现在的人避免不了大鱼大肉,事情这很不利于我们身体的健康,我们其实很需要为身体排毒。到底怎么排毒呢?不妨吃一些排毒的食物吧,下面就和小编一起来看看吧。

美味蔬菜水果

    暴饮暴食?通宵打牌?还有酗酒?年轻人不要这么任性了,接下来的工作、生活需要我们有个更好的状态,平常应酬多怎么办?吃了很多的食物之后,我们的肠胃会超负荷运转,过于油腻的食物会增加肠胃负担,还会让我们发胖,想要让自己最佳状态,就赶紧去菜市场购买这些排毒食物吧。

新鲜蔬菜水果

    1. 燕麦是个好东东,尤其是经常便秘的朋友们,燕麦是个不错的能滑肠通便的好东东,促进粪便体积变大、水份增加,从而来配合纤维发生作用,促进肠胃蠕动,发挥排毒的作用。建议女性把燕麦与红枣搭配做成燕麦粥,非常营养、美味。


(责任编辑:啊啊啊白)
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