51品味 www.51pinwei.com

51品味/品位-诠释高端生活品味,汇集明星大牌的都市女性潮流精品时尚网

品位
品味
品质
品鉴
品牌

夏季女性养生食补 切忌乱吃伤身体

2016-06-29 09:48   51品位网     作者:萌小慧
分享到...
    过去我们提到养生,很多人都会以为是补补补,夏季来临,女性养生应该如何入手呢,这也成为了很多MM们非常关心的问题,夏季虽然炎热,但是阳气在表,阴气在内,内脏反而是最容易怕冷的了,如果我们不注意的乱吃,很容易在需要清火的时候,你吃了热的要命的补品。

好喝的夏日饮品
 
    中医认为药补不如食补,所谓食补就是利用健康的饮食方式来调理我们的身体,尤其是在炎热的夏季我们更要利用一些饮食方法来调理自己,俗话说早餐要吃得好要吃的有营养,这才能保证我们一整天的精神头更强,早餐不在于量的多少,关键要补充我们人体所需的营养。

好喝的夏日饮品
 
    上班族们总是晚餐打造的很丰富,尤其是喜欢来点高汤什么的,其实我们从健康的角度上来说晚餐不能吃的太油腻了,而且不利于我们的消化,还会影响自己的睡眠问题,所以晚餐一定要清淡为主,比如小米粥搭配空心菜都很好,或者是一份简单的面食搭配意大利的红酒,是不是很美味浪漫还能消除你一天的疲劳呢。总的来说我们夏季更要注意一日三餐的饮食搭配,更有助于身体健康了。
 

(责任编辑:方小懒)
分享到:
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
验证码: 点击我更换图片