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关爱自己 不同体质的经期饮食注意事项

2016-06-29 09:50   51品位网     作者:萌小慧
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    我们都知道不同体质的女性朋友其月经特点也是不同的,在现实生活中我们发现有越来越多的女性痛经、月经量过少、经期不准等各种月经不调问题,想要做个健康快乐的女人我们就需要把自己的经期调理好了。女性的体质不同所以月经表现也不同,有的人会长痘痘、有的人会肚子痛腰痛,下面就跟着小编一同来学习经期饮食注意事项,根据不同的体质来好好的调节自己的月经吧。

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    1、贫血型体质的女性朋友:贫血型的女性在生理期期间将会表现为肚子很不舒服,经期的颜色是粉色的,颜色很淡,月经也经常的推迟,而且经期也很短,甚至还会发生肚子痛、腰酸的情况。这种类型的女性应该如何调理自己的月经呢,我们建议可以在平常吃一些动物的肝脏或者是其他的补血食物,比如红枣茶、枸杞茶等等都很好,平常千万不要用脑过度、用眼过度,而且还要保证一定的睡眠充足。

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    2、怕冷型体质的女性朋友:有的女性朋友到了月经期就会有剧烈的疼痛感觉,感觉肚子也很凉凉的,痛经是很眼中的,经期推迟七八天以上。这种类型体质的女性朋友非常怕冷,所以平常就要做好保暖措施,千万不要让自己的下半身受凉了,平常我们建议您多吃温性的食物比较好,可以多喝红糖姜茶,或者是经常热水泡脚来驱赶寒气都很好。


(责任编辑:方小懒)
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