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公开超模减肥的方法 学学她们是如何保持身材的(4)

2016-03-03 12:16   51品位网     作者:啊啊啊白
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超模健康饮食
 
    吃蔬菜也有能量
    很多减肥餐里肉类的摄入很少,你可能会觉得这样吃会不会更饿呢?实际上水果和蔬菜的能量很高,在加上多喝水完全能帮你支撑过一天,这样的饮食也很健康,适当的加入三文鱼之类的食物完全没有问题,吃一些羊肉或者鱼肉都是很好的选择。

欧美超模饮食
 
    不让自己忙着吃
    很多办公室一族都比较休闲,可能会偶尔来一份下午茶,你可以选择让自己忙起来,当一个人闲下来的时候就会感到饥饿,可能会吃大量的东西暴饮暴食,如果你的工作比较忙可以帮你戒掉下午茶。


(责任编辑:啊啊啊白)
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