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公开超模减肥的方法 学学她们是如何保持身材的

2016-03-03 12:16   51品位网     作者:啊啊啊白
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    减肥是女人一生都在做的一项功课,但是有的人却屡屡失败,越减越肥无法保持好身材。T台上的超模是不少女人羡慕嫉妒恨的对象,超模们纠结是如何保持身材的成了无数人都想知道的秘密?今天小编就向你公布超模们的减肥方法,赶紧来学学怎么才能保持超模身材吧。

超模健康饮食

    注重食物的搭配
    当模特也是极为需要体力的活,难道超模保持身材都是靠节食的吗?答案当然是不,超模们认为在饮食上需要注重的是搭配而不是摄入多少,如果吃蛋白质高的食物就尽量减少摄入碳水化合物,这样过分的搭配会引起胀气,同样也会导致体重激增。

吃蔬菜水果

    白天吃的清淡些
    不少人都认为白天多吃一些,晚上不吃就能减肥,但是超模们却要告诉你这个观念是错的,早晨可是排毒的好机会,早上需要摄入大量的水分,早餐吃一些水果以及维生素都是不错的选择,午餐也最好避免过多的摄入尽量吃一些清淡的,反而晚上可以吃些烤鱼或者羊肉,想要摄入巧克力黑巧克力就是不错的选择呢。


(责任编辑:啊啊啊白)
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