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这些减肥误区 你中招了没?

2014-09-10 18:49   51品位网     作者:蔚蓝
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    在这个胖子没有春天,以瘦为美的时代,人人都想瘦成一道闪电,为此人们尝试了各种减肥方法?然而不正确的减肥方法会给我们带来很大的伤害,你知道如何科学有效的减肥吗?下面这些减肥误区你一定要注意喽!

仰卧起坐减肥

    仰卧起坐能减肥
    很多人都觉得做仰卧起坐能够减去到肚子上的小赘肉,事实上,仰卧起坐只能锻炼肌肉,并不能减掉肥肉,因为仰卧起坐并不是有氧运动,只有有氧运动才能够燃烧脂肪。而且如果你仰卧起坐的姿势不正确的话,可能会导致你腹部肌肉的拉伤,所以大家一定要注意喽!

戴墨镜的侧卧着的美女

    只吃蔬菜水果能减肥
    相信很多人都有这个想法吧,而且很多人都尝试了这个方法减肥,然而却发现没有什么效果吧。因为水果和蔬菜虽然不含有脂肪,你吃再多也不会发胖,但是并不意味着能让比瘦下来,如果只吃蔬菜水果,你还可能会营养不良。


(责任编辑:养生小沐)
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