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先了解你是什么身材 再考虑吃什么能减肥

2015-06-04 16:42   51品位网     作者:啊啊啊白
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    一到夏天总离不开减肥这样的话题,想要靠少吃来减肥,并不一定正确哦。比起吃得少,不如先搞清楚你是什么样的身材,根据身材再来考虑吃什么能减肥更加有效。那么梨形身材怎么减肥呢?苹果型身材又该如何减肥呢?下面小编就来带大家看看不同身材的人应该怎么减肥。

吃苹果的欧美女性
 
    苹果形身材
    上半身比较丰满,下半身纤细的朋友就是苹果形的身材,这类身材的人群双腿纤细,但是上半身却十分臃肿。小编建议苹果型的身材尽量减少摄入面包、米饭以及碳水化合物等等,多吃一些绿色蔬菜以及鱼肉、牛肉等等,避免手部腰腹部堆积脂肪。

站在称上称体重
 
    梨形身材
    梨形身材的MM上升纤细,臀部以及双腿比较粗,这类型的人群看起来身材很好,唯独腿粗,那么你就需要注意了,减少猪肉以及牛肉的蛇肉,可以多吃一些鱼肉以及蛋白质等等。要注意将肉类和碳水化合物分开使用,这样可以加快新陈代谢。


(责任编辑:啊啊啊白)
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