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早饭习惯路边摊?这些早餐都不利减肥哦

2015-01-04 19:28   51品位网     作者:方小懒
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    很多人都有不吃早餐的习惯,也有很多人为了图方便就在便利店或者路边买早餐,但其实这些传统的或者是西式的早餐都含有过多的油脂,是不利于减肥的。要说早餐吃什么减肥,当然首选低卡营养的美食,下面小编就和大家聊聊那些有利减肥的早餐吧。

西式早餐
 
    一:西式早餐不利减肥的食物
    有很多外食族MM喜欢西式的早餐,殊不知大部分西式早餐都是不利减肥的,汉堡薯条、重糖的奶茶、烤肉煎蛋都含有大量油脂,而且像面包蛋糕类的食物含有反式脂肪酸,也不利于减肥。

中式早餐
 
    二:中式早餐不利减肥的食物
    如果是比较传统的中式早餐,那么油条肯定是非常不利减肥的,它属于高温油炸食品,脂肪含量高。而像糯米食品和甜豆浆都是高热量食物,淀粉类摄入过多容易肥胖。


(责任编辑:养生小沐)
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